Emozio-kudeaketa akonpainamenduan tailerra

Gipuzkoako Caritaseko langile-kontratatuei eta boluntarioei zuzendutako tailer teorikoa–praktikoa. Gizarte-laguntzan agertzen diren emozioak ezagutzeko, entzuteko eta erregulatzeko ibilbide progresiboa proposatzen da: lehenik norberaren esperientziatik (garuba–gorputza), gero lehen mailako emozio bakoitza ulertuz eta, azkenik, laguntza-harremanean eta taldearen bizitzan integratuz.

Hileroko eta metatzen den prozesua denez, parte-hartzearen konpromisoa eta egonkortasuna behar dira ikaskuntza aprobetxatzeko.

Tailerraren helburuak 

Ibilbidea amaitzean, parte-hartzaileek honako hauek egiteko gai izango dira:

1. Emozioak historikoki nola landu diren ulertzea eta emozioaren eta arrazoiaren arteko harremana argitzea.
2. Emozioak non aktibatzen diren identifikatu (cerebroa eta gorputza), seinale goiztiarrak ezagutzea eta gertatzen dena zehaztasunez izendatzea.
3. Lehen mailako emozio bakoitzak (beldura, haserrea, nazka, tristura, poztasuna eta harridura) zer komunikatzen duten entzutea, norberaren historia eta esperientziatik abiatuta.
4. Erregulazio emozionaleko tresnak aplikatzea, egoera zorrotzetan norbera eusteko, zapaldu edo gainezka egin gabe.
5. Emozio biziak dauden elkarrizketetan laguntzea (isiltasunak, erresistentzia, une zailak) lotura, mugak eta akordioak zainduz.
6. Gainkarga emozionala eta gaininplikazioa prebenitzea, norberaren zaintzarako jarraibideak eta ikasitakoa integratzeko itsiera.

Edukiak saioka (lan-ildoak):

1 . saioa · Emozioak ezagutu

• Historian zehar, nola tratatu den emozioen mundua.
• Emozioa edo arrazoia. Noren alde egiten dugu?
• Emozioak ulertzea. Sailkapena.
• Non bizi dira emozioak.
• Emozio nagusiak: lehen mailako emozioak. Beldurra, haserrea, tristura, nazka, harridura, alaitasuna. Zergatik hartzen dira horrela.

2 . saioa · Beldurra

• Gure istorioa beldurrarekin.
• Beldurra neurozientziatik ulertzea.
• Beldurra entzuten ikastea.
• Beldurra erregulatzeko tresnak.

3 . saioa · Haserrea

• Gure istorioa haserrearekin.
• Neurozientziatik haserrea ulertzea.
• Zer esaten dit haserreak? Entzuten ikastea.
• Nola arautu erreprimitu gabe?

4 . saioa · I. zatia: Nazka · II. zatia: Tristura

I. zatia. Nazka

• Gure historia nazkarekin.
• Garunetik eta gorputzetik ulertzea.
• Gorputz-nazka eta nazka emozionala.
• Nola arautu.

II. zatia. Tristura

• Gure historia pertsonala tristurarekin.
• Garunetik eta gorputzetik ulertzea.
• Tristura entzun. Zer esan nahi digu?
• Tristurari lagundu hondoratu gabe.
• Cuando la tristeza se cronifica. 

5. saioa · I. zatia: Poza · II. zatia: Ezustekoa

I. zatia. Poza

• Zer da poza?
• Ulermena garunetik eta gorputzetik.
• Gure historia pertsonala alaitasunarekin.
• Pozaren oztopoak.
• Alaitasuna lantzea, behartu gabe.

II. zatia. Sorpresa

• Zer da ezustekoa? Garunetik eta gorputzetik ulertzea.
• Ustekabekoarekin dudan harremana.
• Ezustekoa mehatxu gisa bizi denean.
• Berrirako irekiera lantzea.
• Sorpresa: hazkundea eta malgutasuna.

6. saioa · Emozioetatik lagundu beharreko emozioak ulertzekoa

• Ez ditugu arazoak akonpainatzen, pertsonak laguntzen ditugu.
• Lehen mailako emozioak lagundutako pertsonengan.
• Laguntzen duenaren emozioak: akonpainamenduaren beste aldea.
• Landutakoa, bizitakoa eta ikasitakoa integratuz. Dinamika.
• Tailerra ebaluatzea eta ixtea.
   

Metodologia

• Ekarpen teorikoak neurozientziaren begiradatik.
• Bizi-dinamikak eta talde txikietan lana.
• Hausnarketa pertsonalerako eta indibidualerako guneak.
• Akonpainamenduaren ohiko egoerei aplikatutako praktika (isiltasunak, erresistentzia, une zailak, itxierak eta hurrengo urratsak).

Egutegia eta logistika

• Datak (2026ko ostiralak): 30/01 · 13/02 · 20/03 · 24/04 · 22/05 · 19/06
• Ordutegia: 9: 30–12: 30
• Tokia: Salamanca Pasealekua
• Hizlaria: Marta González (psikologoa, aditua; boluntarioa)
• Kopurua: gehienez 20 pertsona

Parte hartzeko eta izena emateko baldintzak

Plaza mugatuak (20). Behin izena emanda, parte-hartzea baieztatuko da. Caritaseko zerbitzu, zentro eta programetako pertsonen parte-hartzea sustatuko da, bai boluntarioena, bai kontratatutako langileena, ahalik eta talderik anitza eta aberasgarriena eratzeko.

Ikaskuntza pertsonal eta aplikatuko prozesua da, eta, beraz, konpromisoa, asistentziaren egonkortasuna eta saioen arteko zereginetan parte hartzea behar dira.  

IZEN-EMATEAK